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【摘 要】：编者按： 对大多数人来说，按摩只是为了养生防病，但要知道不同的按摩有不同的效果~那么按摩的种类有哪些呢？哪些人不适合按摩？ 什么是保健按摩，按摩的种类有哪些 减肥按摩

编者按： 对大多数人来说，按摩只是为了养生防病，但要知道不同的按摩有不同的效果~那么按摩的种类有哪些呢？哪些人不适合按摩？

什么是保健按摩，按摩的种类有哪些

减肥按摩

减肥按摩 肥胖是指体内脂肪堆积过多，导致体重超过正常体重的20%。大多数人认为肥胖的原因与家族遗传、运动量少、饮食中脂肪含量高有关。

多年来，肥胖一直困扰着人们的生活，也是当今世界的热门话题。国内外许多医学家致力于研究肥胖的成因，希望找到一种有效、安全、无痛的减肥方法，但进展甚微。

近年来，我们社会出现了各种减肥方法，如中西医减肥、手术减肥、节食减肥、空腹减肥、气功减肥、运动减肥、针灸减肥，按摩减肥和意大利辣椒减肥等等。

按摩减肥是一种独特的减肥方法，不仅具有很好的减肥效果，而且可以疏通经络，活血行气，对人体没有任何不良影响。也逐渐被人们所认可。

通过近年来的实践证明，按摩可以消耗和去除血管壁中的大量脂质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环。它不仅可以减轻心脏的负担，还有助于增强身体的抗病能力。 .

因此，按摩减肥不仅可以达到减肥的目的，还可以增强体质。是肥胖者尽快摆脱疼痛，恢复健康体魄的好方法。

美容按摩

美容按摩早已被广泛使用，并被科学和实践证明是有效的美容方法之一。

在改革开放、振兴的今天，人们对美的追求更加强烈。随着经济的发展和人们生活水平的提高，美容马鞍已经走入社会，走进家庭，成为人们特别是女性保护皮肤、健美、延缓衰老的生活需要。

目前，“美容院”、“美容学校”、“美容协会”等在全国各地相继成立，为人们的美化生活增添了新的光彩。

美容按摩就是用按摩手法美化脸部。生命在于运动，皮肤也一样吗？按摩是刺激和滋养皮肤的最有效方式。不仅可以使粗糙的皮肤恢复光滑柔软，还能延缓面部皱纹的出现，使皱纹的出现更轻、更小。防止面部色斑，延缓老年斑的出现。

头发按摩

对美的热爱，人人都有。一头美丽如云的乌黑亮泽有弹性的秀发，柔软优雅令人羡慕。但如果缺乏维护。它会导致头发变得干燥、分叉、变色、无光泽，甚至会导致严重的脱发，让人感到不安。

众所周知，头发的生长和保养完全依靠头皮中的血液来提供营养。因此，人的头发质量是人整体健康的决定性因素，而美发按摩有以下两个方面的作用：

1.通过美发按摩促进头皮的血液循环，为头发的生长和保养补充更多更好的营养；

2.头部经络集中，穴位分布密集。它们与脑、脏、气、血密切相关。按摩不仅可以疏通血液，调节阴阳，还能降低五脏六腑的功能，促进人体健康，为头发的生长和保养提供了有利条件。

沐浴按摩

工作一天后，人们无论是精神上还是身体上都会感到疲劳，这是很常见的，比如情绪紧张、头晕、肌肉酸痛等。

如果单纯靠放松和休息，是不可能快速彻底消除疲劳的。这不仅会影响第二天的工作和学习，如果继续在这个时候洗热水澡，还会影响你的健康甚至生病。全身或局部按摩可促进全身血液循环，使人体各组织器官得到充分滋养，不仅能迅速消除疲劳，还能增加肌肉力量和皮肤弹性，延缓衰老。 .

所以沐浴按摩受到了越来越多的人的喜爱。沐浴按摩是按摩不可或缺的一部分。虽然它的发源地在中国，但目前日本、东南亚、欧美等国家和地区发展迅速。

沐浴按摩在国外蓬勃发展：喷射浴按摩、气浴按摩、泥浴和沙浴按摩，以及大多数人无法接触到的太空浴按摩。这些按摩方法在我国还没有普及，还只是处于萌芽阶段，未来需要大力发展。

在我国，浴按摩是指“浴”中的所谓“浴”，或蒸气浴后在室内进行的按摩。沐浴按摩手法一般采用从重到轻的手法，如揉、摇、摇、摇、按压、敲击等，使受测者尽快消除疲劳，促使其早日入睡。

这些人不适合推拿按摩

推拿通常是指医生用自己的双手作用于患者的体表、受伤部位、不适、特定穴位、疼痛部位，具体采用按摩、托、压、搓、揉、捏等多种形式穴位、拍打等手法有望达到疏通经络、行气活血、治疗伤痛、祛邪强身、调和阴阳的疗效。

推拿的工作原理是刺激人体经络穴位，达到舒筋活血、通络止痛的作用。