迎来春天，多吃保健食物，稳定血压，不易衰老，气色更红润

经常吃雪莲果能够有效的提高自身免疫力，因为雪莲果中含有20多种氨基酸和丰富的钙，铁，钾，硒等矿物质，还含有微量元素，可以清火解毒也能保护肝脏，降低血压，滋阴润肺，去除肺燥肺热。

滋阴润肺是款冬花的重要功效之一，它能入肺经清除肺热也能消除肺部炎症，平时人们出现肺痿和肺痈等常见肺部疾病时可以直接用蜜款冬花来治疗，治疗时可以搭配一些白术和山药以及黄芪等中药材，这样会让它的治疗功效更加出色。

吃苹果不但对我们的皮肤好，它所含的维生素C能很好的美白滋润皮肤，常吃苹果的女性，会保持皮肤的水分充足，不易衰老、不易产生皱纹，具有美容养颜的好处。

春天是万物复苏的时候，如果顺应春天时节的自然规律，尤其是在立春后加强饮食，会让你收获很多的好处，身体会充满阳气，体格变得健壮。无论做什么事情都能游刃有余，信心也会更加充足！春天通过食疗来养生，有个非常关键的因素！那就是一定要坚持！好的身体需要源源不断的能量输入，而前提就是能一直做到养生为本！不能急于求成，也不能随心所欲，坚持吃好食物，身体健康常相伴！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！