放风筝作为一项民间体育运动或风俗活动，在我国有着悠久的历史。“纸花如雪满天飞，娇女秋千打四围。五色罗裙风摆动，好将蝴蝶斗春归。”郑板桥的这四句诗形象地说明了当时扬州放风筝的热闹场景。 春天放风筝，对人体健康是非常有益的。传统中医认为，放风筝者沐浴着和煦的阳光和春风，有“疏泄内热、增强体质”之益。史书《续博物志》也有“放风筝，张口仰视，可以泄热”之说。现代保健医学的研究也表明：在明媚的春光里踏青、放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停地移动，从而活动四肢百骸。同时，由于尽情呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢，改善血液循环，从而具有消除冬日气血积郁、祛病健身之功效。 放风筝最讲究天时地利。受季风气候影响，阳春三月，我国绝大多数地区天气不冷不热，又多偏东风和偏南风，这样，即使在太阳最刺眼的下午放风筝，时因背对太阳，视线也不会受干扰。另外，春季有较稳定的上升气流，风筝很容易升空，也易被人操纵。当然，在具体放风筝时，还必须考虑水平风的因素。风筝飞起来的必要条件是地面有风，但风速不宜过大，因为空气水平方向力量过大，风筝不易“抬”上来，也很难控制，而且大风常伴有风沙、尘埃等。那么，风速多大才合适呢？据专家研究，一般风力在2～5级时，比较适宜风筝放飞。此外，放风筝的场地也很有讲究，一定要选择视野比较开阔、周围没有什么建筑物的空旷地带，飞机场附近和有高压线的地方绝对不能放风筝，否则，风筝会干扰飞机升降，或缠绕到高压线上，这些都事关安全问题。 有经验的人一般都在“动”中放风筝。放风筝时，用手牵引线，来回奔跑，有张有弛，使臂力、腰部及腿部的肌肉得到有效锻炼。古人认为，放风筝的较高境界是“放中相牵，一线相连”，未放之时，如马卧槽，放飞后，如同进了赛马场，要精神抖擞，把线看作缰绳，拉紧，如同驯马一般，然后望天入静，随风筝飘移而前后奔走。 有些人，在风筝腾空稳定后，将手控线柄固定在某个地方，然后站在一旁，徒手欣赏空中的风筝，这样的锻炼效果就非常有限了。还有些人，边放风筝边打手机，或边放风筝边聊天，这既影响放风筝的效果，也影响健身功效。 放风筝需要全身心地投入，因为春天的风向、风速是在不断变化的（尤其是午后），要根据风速的变化及时决定是否放线，又要根据风向的变化及时调整拉线的方向，这既锻炼了大脑的快速反应能力，又自然而然地消除了人内心的杂念。同时，极目远眺，其心胸也会随之开阔。而且在放风筝的路上，接触到的也是垂柳吐绿、草长莺飞，如同一次与大自然的美好接触。当代诗人邓拓曾写过一首令人心怡的风筝诗：“鸢飞蝶舞喜翩翩，远近随心一线牵。如此时光如此地，春风送你上青天。”在诗人的笔下，你能找到放飞者的一丝忧愁和烦恼吗？ 放风筝作为一项民间体育运动或风俗活动，在我国有着悠久的历史。“纸花如雪满天飞，娇女秋千打四围。五色罗裙风摆动，好将蝴蝶斗春归。”郑板桥的这四句诗形象地说明了当时扬州放风筝的热闹场景。春天放风筝，对人体健康是非常有益的。传统中医认为，放风筝者沐浴着和煦的阳光和春风，有“疏泄内热、增强体质”之益。史书《续博物志》也有“放风筝，张口仰视，可以泄热”之说。现代保健医学的研究也表明：在明媚的春光里踏青、放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停地移动，从而活动四肢百骸。同时，由于尽情呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢，改善血液循环，从而具有消除冬日气血积郁、祛病健身之功效。放风筝最讲究天时地利。受季风气候影响，阳春三月，我国绝大多数地区天气不冷不热，又多偏东风和偏南风，这样，即使在太阳最刺眼的下午放风筝，时因背对太阳，视线也不会受干扰。另外，春季有较稳定的上升气流，风筝很容易升空，也易被人操纵。当然，在具体放风筝时，还必须考虑水平风的因素。风筝飞起来的必要条件是地面有风，但风速不宜过大，因为空气水平方向力量过大，风筝不易“抬”上来，也很难控制，而且大风常伴有风沙、尘埃等。那么，风速多大才合适呢？据专家研究，一般风力在2～5级时，比较适宜风筝放飞。此外，放风筝的场地也很有讲究，一定要选择视野比较开阔、周围没有什么建筑物的空旷地带，飞机场附近和有高压线的地方绝对不能放风筝，否则，风筝会干扰飞机升降，或缠绕到高压线上，这些都事关安全问题。有经验的人一般都在“动”中放风筝。放风筝时，用手牵引线，来回奔跑，有张有弛，使臂力、腰部及腿部的肌肉得到有效锻炼。古人认为，放风筝的较高境界是“放中相牵，一线相连”，未放之时，如马卧槽，放飞后，如同进了赛马场，要精神抖擞，把线看作缰绳，拉紧，如同驯马一般，然后望天入静，随风筝飘移而前后奔走。有些人，在风筝腾空稳定后，将手控线柄固定在某个地方，然后站在一旁，徒手欣赏空中的风筝，这样的锻炼效果就非常有限了。还有些人，边放风筝边打手机，或边放风筝边聊天，这既影响放风筝的效果，也影响健身功效。放风筝需要全身心地投入，因为春天的风向、风速是在不断变化的（尤其是午后），要根据风速的变化及时决定是否放线，又要根据风向的变化及时调整拉线的方向，这既锻炼了大脑的快速反应能力，又自然而然地消除了人内心的杂念。同时，极目远眺，其心胸也会随之开阔。而且在放风筝的路上，接触到的也是垂柳吐绿、草长莺飞，如同一次与大自然的美好接触。当代诗人邓拓曾写过一首令人心怡的风筝诗：“鸢飞蝶舞喜翩翩，远近随心一线牵。如此时光如此地，春风送你上青天。”在诗人的笔下，你能找到放飞者的一丝忧愁和烦恼吗？